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조깅

Fast jogger, Slow runner 슬슬 도파민 중독에 빠지기시작할때쯤. 결단을 내리기 시작했다. 일주일에 4회이상 뛰지 않는다. 그리고 이틀연속 10k을 뛰지 않는다. 그래서 나온 가정적인 방법은 월-10k, 수 5k, 금5k,토10k 라는 패턴이라든지 일10k, 화5k, 목10k, 토5k 라든지라는 패턴을 유지한다. 보통 5k는 집뒤에있는 산길을- 그리고 10k는 라인강변을 따라 뛰는데. 호불호가 달린다. 산길은 짧은 5k인대신에, 산길이기때문에 속도가 느리고- 페이스도 떨어진다 - 하지만 자연을 벗삼아 뛰고. 속도도느리고 아스팔트가 아니기에 몸에 부담도 적다. 라인강변길은 장차 10k이며. 속도도 내야하고, 페이스도 올려야한다. 강변이 옆에 있고 같이 뛰는 runner들이 많다(이쪽은 확실히 runner들이다). 그리고 운동한것같은 .. 더보기
조깅의 대한 찬양. 사실. 나란존재에 대해서 오랫동안은 아니더라도 그래도 조금 보는 사람들이라면 내가 얼마나 운동하기를 싫어하고 움직이기를 싫어하는지 알것이다. 사실 산은 올라갔다 내려와야하는데 왜내려와야 하며 올라가지 않고 운동이야 숨쉬기운동이면 족하다며. 현대사회가 만들어낸 myth에 불과하다고 치부하던 내가 독일에와서 조깅.또는 러닝을 하기 시작했다. 사실 그시작은 그렇다. 한국보다 높은 북위에. 섬머타임 적용으로 인해여. 해가 9시에지는 상황. 여름이 되면 11시까지 해가 안진다고 한다. 자자. 생각을 해보자 11시가 되도 해가 안진다면. 무엇을할까? 해떠있을때 누워있으면 죄다 라는 비슷한 생각으로 집에서 교육을 받아온 나로써는 남는시간에 운동이나 하자 라는 마음가짐으로 동네 산을 뛰기 시작했다. (사실 조깅의 시작.. 더보기