JOG 썸네일형 리스트형 Fast jogger, Slow runner 슬슬 도파민 중독에 빠지기시작할때쯤. 결단을 내리기 시작했다. 일주일에 4회이상 뛰지 않는다. 그리고 이틀연속 10k을 뛰지 않는다. 그래서 나온 가정적인 방법은 월-10k, 수 5k, 금5k,토10k 라는 패턴이라든지 일10k, 화5k, 목10k, 토5k 라든지라는 패턴을 유지한다. 보통 5k는 집뒤에있는 산길을- 그리고 10k는 라인강변을 따라 뛰는데. 호불호가 달린다. 산길은 짧은 5k인대신에, 산길이기때문에 속도가 느리고- 페이스도 떨어진다 - 하지만 자연을 벗삼아 뛰고. 속도도느리고 아스팔트가 아니기에 몸에 부담도 적다. 라인강변길은 장차 10k이며. 속도도 내야하고, 페이스도 올려야한다. 강변이 옆에 있고 같이 뛰는 runner들이 많다(이쪽은 확실히 runner들이다). 그리고 운동한것같은 .. 더보기 이전 1 다음